no ale tyle firm i nagle boom ? szlak mnie trafia juz bo zrobilem 1x w lewy bark, i znowu boli jak ruszam ;/ moze powinienem robic po treningu strzaly jak miesien rozgrzany bo to jakis dziwne...
Jak to sie stało że zaczął cie boleć dokładnie ten mięsień? Podczas robienia jakiegoś ćwiczenia? I w jakich pozycjach boli cie ten mięsień? Możliwe że masz uszkodzony mięsień z różnych powodów(przeciążenie, lekkie naderwanie itp) i jeżeli tak jest musisz iść na rehabilitacje dlatego lepiej udaj sie do ortopedy i fizjoterapeuty.
[...] %-) Tylko przerwy dłuższe i oporniej wszystko idzie. Najgorzej WL i drążek, jak już przez to przebrnę to reszta leci W ciągu dnia dosyć chuyowo się czuję i ciągle mnie boli głowa, ale też po części dlatego, że mam dużo roboty ostatnio i siedzę do nocy @-) Do tego dalej słabo śpię. No ale już niedługo 25 czerwca 2013 DNT Dzień niski BTW [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemka pomozecie mi ? JASNE mysle :D . Ćwiczyłem sobie barki i nagle coś mnie zabolało w plecach i wciaz boli gdy je zegne czy porusze pod odpowiednim kontem reka co robic
16lat 70kg..nie to że nie umiem.. problem w tym że boli brzuch i mam uczucie jak bym miał zwymiotować;/ przez jakieś 1h i 30 min po posiłku dopiero przechodzi a czasami zostaje na 3-4 h;/
miska z wczoraj i dzis. dni bez treningow. dzisiejsza miska troche poplatana posilkowo bo rozbite to wszystko bylo na 5 posilkow w sumie. poza tym wszystko sie zgadza. troche boli mnie kregoslup po dluzszym siedzeniu ostatnio, nisko, nad nerkami. zastanawiam sie czy nie od za duzej wagi sztangi albo hantli ... ? [...]
Ręce opadają jak się czyta jęczenie takich kolesi jak ty! Skąd ktoś ma wiedzieć, czy w Twoim wypadku będzie to dobre czy złe skoro nawet nie podałeś ile spożywasz białka na dobę i jakie są Twoje zapotrzebowania??? Napisałem Ci przecież jak sprawa wygląda, więc użyj mózgu - to nie boli!!!
Konsultacji nie było, w podstawówce chodziłem na ćwiczenia lecz po zmianie szkoły nic z tym nie robiłem mimo, że mam wyraźnie krzywe plecy i podczas większego wysiłku boli mnie dolna część pleców (lekko nad tyłkiem)
Pomiary już osobno dam :-) Jak widać plusy przed-okresowe. Brzuch mam wywalony aż czasami boli, nawet rano po wstaniu z łóżka. Fałdy ciężko się łapało dlatego wpisałam pomiędzy czym się wahały. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1bae3d7a6b643b89b19c5388b5f78f9.jpg Fałdy 03.06 / 10.06/ 16.06/ 24.06/ 01.07/ 15.07 tric: 8mm / 8mm / 8-7mm/ 8mm/ 8mm/ 7mm [...]
i małe OCD. ale już od miesięcy nie boli mnie fizycznie gdy w misce nie wyjdzie równo co do grama... wariowałam jak się zgadzały kalorie a białko nie, albo odwrotnie :) SPAM dla głowy by się przydał
Oku chorobowo to sie mozesz spodziewac: sklonnosci do boli glowy, migren przy @ przez wahania hormonalne. Na oczy muisz uwazac, jakies podraznienia, lzawienie nadmierne, zatoki, uklad krazenia. Mozesz miec sklonnosc do urazowosci ogolnie, siniakow. Za niski poziom magnezu czy potasu, co prowadzi do kurczow. I mozesz miec delikatny zoladek. [...]
Ja nie cisnę SAA i też mi strzyka a nawet boli gdzie niegdzie. Sam wrzuciłem do stałej suplementacji Nutrend Flexit a także na miesiąc Cissus. Jeszcze nie ma efektów ale nie jest gorzej! Jak skończysz ten cykl na Flexie i Cissusie to wrzuć tego Flexita bo lepiej dbać o stawy! P.S. Swanson ma w ofercie wyciąg z boswelli, więc jakby co możesz [...]
[...] przestały się zupełnie zginać i chodze na prostych jak paralityk %-) To co czuje to nie tyle zakwasy, ale wrażenie jakby były poobijane i w siniakach, dotknąć nie moge bo boli. TRENING Dzień 1: Klatka/plecy 1. Wyciskanie na poziomej 5×10 25/30/32,5/32,5/30x8 2. Rozpiętki na skosie dodatnim 5×12 3/3/4/4/4 3. Wyciskanie hantli na skosie [...]
DNT Boli mnie prawie wszystko od wczorajszego wieczoru po wczorajszym treningu, normalka po przerwie ;-) Małe spostrzeżenie: jak nie liczę to zdarza mi się jeść naprawdę sporo tłuszczu, plus tego taki, że czuję się najedzona, ale z drugiej strony zamulona. Teraz licząc i jedząc mniej tłuszczu, a więcej węgli mam duuużo więcej energii, ale ssanie [...]
nie, żebyś dużo narzekała, ale że to ludzka rzecz bo tu czytam inne i "hurra, nowy trening" "hurra, wszystko mnie boli" "hurra, hurra hurra". A ja ciągle tylko reaguję "za jakie grzechy" i się zastanawiałam, czy mnie do innej rzeczywistości nie przenieśli. Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-08-21 18:59:49
Okurasei.Just do it!
